Home » Kesehatan » Tips Penting Untuk Mengontrol Ejakulasi Dini

Ejakulasi dini adalah kondisi hajar jahanam untuk mengatasi permasalahan seksual yang membuat Anda mengalami ejakulasi lebih cepat dari yang Anda inginkan. Jika Anda cenderung mengalami ejakulasi dalam waktu dua menit setelah penetrasi, Anda mungkin menderita ejakulasi dini. Kondisi ini mempengaruhi sebagian besar pria di beberapa titik dalam kehidupan mereka dan dapat bersifat ringan, sedang atau berat. Jika kehidupan seks Anda sedang terpengaruh serius oleh ejakulasi dini, baca terus untuk mengetahui bagaimana Anda dapat mengobati kondisi ini secara efektif.

Kebiasaan masturbasi yang buruk – Banyak kasus ejakulasi dini disebabkan oleh kebiasaan masturbasi yang buruk. Ini termasuk kebiasaan pergi ke kamar mandi dan ‘mengusapnya’ dalam beberapa menit. Banyak remaja menjadi mahir melakukan masturbasi cepat karena takut tertangkap basah. Praktek ini dapat bertahan hingga dewasa dan membawa Anda ke klimaks dan ejakulasi berikutnya terlalu cepat untuk memuaskan Anda dan pasangan. Cobalah dan tanamkan kebiasaan masturbasi yang baik untuk mengendalikan atau mencegah ejakulasi dini.

Gunakan lebih banyak pelumasan – Gesekan yang disebabkan oleh gerakan penusukan penis membantu meningkatkan tingkat gairah serta sensasi hubungan seksual yang menyenangkan. Ini juga menghasilkan ejakulasi yang lebih cepat. Ujungnya adalah menggunakan pelumasan ekstra untuk mengurangi sensitivitas penis, sehingga terjadi ejakulasi yang kurang bergairah dan tertunda. Tindakan itu akan tetap terasa hebat tetapi tidak akan sekuat sebelumnya.

Kenakan kondom – Mengenakan kondom mengurangi sensasi yang menyertai penetrasi penis. Ini membantu dalam mengendalikan tingkat gairah Anda dan membuat Anda pergi lebih lama di tempat tidur. Ada sejumlah kondom khusus di pasaran yang telah dirancang untuk memerangi ejakulasi dini.

Berkonsentrasi pada pernapasan Anda – Ketika Anda fokus pada pernapasan Anda, itu mengalihkan pikiran Anda dari kinerja seksual Anda atau masalah fisik lainnya. Anda akan merasa lebih tenang dan lebih mengendalikan ejakulasi Anda.

Berlatih teknik meditasi – Setelah Anda menguasai fokus pada pernapasan Anda, Anda dapat mengambilnya selangkah lebih maju dan berlatih beberapa teknik meditasi secara teratur. Ini tidak hanya akan meningkatkan kinerja seksual Anda, tetapi juga akan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Turunkan ambang batas pasangan Anda – Salah satu karakteristik paling jelas dari ejakulasi dini adalah bahwa Anda secara konsisten berejakulasi lebih cepat daripada yang diinginkan pasangan Anda. Pasangan Anda tetap tidak puas karena hal ini dan kondisinya memiliki dampak negatif yang serius pada hubungan Anda. Cara mudah untuk memerangi ini adalah dengan menambah waktu yang Anda habiskan untuk pemanasan sehingga pasangan Anda mencapai klimaks yang cepat. Ini akan membuat ejakulasi dini Anda menjadi kurang memuaskan.

Kontrol gairah mental Anda – Jika Anda sering menderita ejakulasi dini, Anda mungkin terangsang secara seksual dengan sangat cepat. Dan begitu Anda telah mencapai titik tidak bisa kembali, Anda tidak dapat mengendalikan atau mencegah ejakulasi Anda. Anda perlu memperpanjang gairah mental selama mungkin untuk menunda ejakulasi.

Ambillah segalanya dengan lambat – Jangan terburu-buru saat Anda mulai berhubungan seks. Sabar. Mulailah secara bertahap dan biarkan kegembiraan mendidih sebentar sampai klimaks terbentuk. Pasangan Anda juga akan merespons dengan baik jika Anda meluangkan waktu dan ini akan membantu mengendalikan ejakulasi.

Fokus pada pasangan Anda – Berkonsentrasi pada memuaskan pasangan Anda dan berhenti memikirkan kinerja atau kesenangan Anda sendiri. Ini akan mengalihkan pikiran Anda dan membantu memperpanjang ejakulasi. Itu juga akan menambah keintiman hubungan Anda.

Pertahankan kerangka berpikir positif – Banyak kasus ejakulasi dini timbul karena kecemasan kinerja. Ini menciptakan lingkaran setan dan membuatnya sulit untuk menyelesaikan kondisi Anda. Berlatih memvisualisasikan hal-hal positif dan mengingatkan diri Anda tentang aspek-aspek positif dari hubungan Anda. Ini akan meningkatkan kenikmatan kehidupan seks Anda secara keseluruhan.